选择合适睡垫指南

好的睡垫是露营者和背包客最重要的装备之一。它的重要功能是隔绝寒冷的地面,为身体提供缓冲,让您睡得舒适。睡垫的种类繁多,重量、包装尺寸、隔热性能和舒适度等各种因素都需要考虑,因此要选择合适的睡垫,就必须了解其用途所涉及的利弊得失。

#1 主要类型的睡垫

目前市场上主要有三类睡垫,各有利弊:

A. 闭孔泡沫睡垫

闭孔泡沫睡垫是一种耐用且经济实惠的睡垫选择。它们含有注入氮气产生气泡的泡沫,使睡垫具有隔热性能。

优点:

  • 与其他类型的睡垫相比价格低廉
  • 极其耐用的泡沫能很好地抵御地面碎片的侵袭
  • 提供良好的保暖性和隔绝地面的能力

缺点:

  • 比充气垫笨重
  • 缓冲性和舒适性不如气垫
  • 会有滑腻感,有些睡眠者不喜欢
受欢迎的闭孔泡沫垫包括 Therma-Rest Z Lite SolNEMO Switchback

B. 自动充气垫

与泡沫垫相比,自动充气垫可增加厚度和舒适度。它们含有开孔泡沫和空气,当打开垫子的阀门时,泡沫和空气就会膨胀。
最初的 Therm-A-Rest 于 1971 年推出,它的自动充气概念彻底改变了整个行业。
优点:
  • 舒适、厚实的缓冲
  • 自动充气装置易于使用
  • 比闭合泡沫更轻便

缺点:

  • 比泡沫垫贵
  • 不如闭孔泡沫耐用或隔热
  • 与气垫相比,打包时更笨重

Therm-A-Rest NeoAir XLite 是目前最受欢迎的自动充气睡垫之一。

C. 气垫

气垫利用气室代替泡沫,需要通过呼吸、填充袋或内置泵装置充气。这种睡垫的缓冲性最强,体积最小。
气垫织物的最新创新技术,如金属涂层和挡板结构,提高了耐用性和绝缘性。
优点:
  • 最舒适、最厚实的气垫选择
  • 包装时最轻、最紧凑
  • 改进后的面料可防止漏气

缺点:

  • 最昂贵的睡垫类型
  • 气室会随着时间的推移而破裂和泄漏
  • 需要在营地充气

领先的气垫包括 Nemo Tensor Insulated、Therm-A-Rest NeoAir XTherm 和 TAHAN Panthera 充气睡垫

sleeping pad, 睡垫

TAHAN Panthera 充气睡垫 

#2 隔热和 R 值的意义

睡垫的主要功能之一是保暖和隔绝寒冷的地面。用来确定睡垫在这方面是否有效的标准是它的 R 值

R 值表示睡垫的隔热材料抵抗热流传导的能力。R值越高,隔热和保温效果越好。

常见的 R 值范围包括:

  • 1-2: 温暖天气露营时的最低隔热性能
  • 3-4: 根据睡眠系统的不同,适合三季背包露营
  • 5-6: 建议用于寒冷天气和冬季露营
TAHAN Sleeping Pad

TAHAN Panthera 充气睡垫  的 R 值为 2+。

睡垫也分为隔热非隔热两种:

  • 隔热睡垫含有合成隔热材料以增加保暖性。这增加了重量,但提高了R值。
  • 无隔热材料睡垫则完全依靠睡垫的厚度和气室来防止热量传导流失。这种隔热垫更注重舒适性而非隔热性。

了解了 R 值和隔热性能,就能根据预期温度和季节条件选择保暖性能合适的垫子。

#3 最大限度地提高睡垫的舒适度

虽然隔热和保暖是睡垫的基本功能,但舒适度也是确保在野外一夜安眠的主要考虑因素。

睡垫设计的关键舒适因素包括 :

  • 厚度 – 这影响到缓冲性。厚约 2.5-3 英寸(约 6.35-7.62 厘米)的睡垫能提供更多的枕头支撑。
  • 长度 – 标准睡垫长度为 72 英寸(约 182.88 厘米),但高个子睡眠者可能更喜欢 76-78 英寸的睡垫。
  • 宽度 – 宽度为 25-26 英寸(约 63.5-66.04 厘米)的睡垫可提供更大的伸展空间。
  • 睡眠姿势 – 侧睡者需要3英寸(约7.62厘米)左右的厚睡垫来缓冲压力点,而仰睡者可以使用较薄的睡垫,因为他们的体重分布更均匀。

找到适合自己睡眠系统的尺寸和厚度的平衡点,可以大大提高露营和背包旅行的舒适度。

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TAHAN Panthera 充气睡垫 厚度为 10 厘米,长度为 195 厘米,宽度为 70 厘米,适合高个子睡眠者使用。

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TAHAN Panthera 充气睡垫 的内置枕头厚度为 16 厘米。

#4 选择睡垫的关键决策因素

选择睡垫时,请牢记以下关键因素:

A. 重量

如果您计划长途携带睡垫,那么重量就是一个重要的考虑因素。闭孔泡沫睡垫和自动充气睡垫最重,而气垫较轻,但要以耐用为代价。

B. 包装尺寸

泡沫睡垫不太容易压缩,而自动充气睡垫和气垫则可以缩小,便于打包。如果背包空间有限,气垫体积小的优势就体现出来了。

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TAHAN Panthera 充气睡垫的收纳尺寸为 30x14cm,重量为 900g,小巧轻便。

C. 隔热和 R 值

评估您计划使用睡垫和睡眠系统的预期低温和天气条件。然后确保睡垫的隔热性能和 R 值符合这些要求。

D. 耐用性

评估您是在裸露的岩石地形露营,还是在清理过的地面上搭帐篷露营。如果耐用性是一个考虑因素,那么闭孔泡沫能最好地处理磨损问题。

E. 舒适功能

根据您的睡姿和对压力点的敏感程度,在最大限度地提高舒适度时要注意厚度、宽度和长度等因素。
现在,我们已经介绍了如何根据自己的需求选择睡垫,下面让我们来看看不同类别的顶级睡垫推荐。

总结

选择合适的睡垫需要兼顾隔热性、舒适性、重量、可打包性和耐用性。了解不同类型的睡垫,例如闭孔泡沫、空气结构、以背包旅行为主的睡垫或防寒睡垫,以找到最适合您需求的睡垫。考虑R值和提高睡眠质量的功能。虽然没有什么垫子是客观上最好的,但考虑到您的露营风格,选择起来会更容易。有了这份指南,您就能确保下一晚在野外睡得温暖、舒适、清爽。

关于睡垫的常见问题

睡垫可在身体和冰冷的地面之间形成一道隔热屏障。睡垫使用隔热织物和气孔来防止热量传导到地面,从而将人体的热量带走。

闭孔泡沫衬垫是最耐用、最经济实惠但最不舒适的选择。自动充气垫通过开孔泡沫和空气膨胀提供更多缓冲。气垫可提供最舒适的体验,但容易被刺穿。

是的,多层铺垫肯定能提高整体 R 值。这种方法通常用于冬季露营。但要注意的是,同时使用多个睡垫会牺牲重量、空间和便利性。

如果您主要在寒冷的天气露营,并需要最大的 R 值,请选择隔热垫。无隔热垫更注重舒适性和可打包性,是三季背包旅行的理想选择。

更长、更宽的睡垫能提供更大的活动空间,减少掉下来的几率。2.5 英寸以上的加厚睡垫还能提高缓冲效果,尤其是对侧睡者的受压点。

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