夜间徒步旅行：天黑后探索小径的技巧

I. 夜间徒步旅行装备

当日光褪去，人工照明就成了路径导航的必要条件。夜行者还需要更多的防护和安全装备，以应对天黑后更大的风险。

A. 照明设备

没有什么装备比光源对夜间徒步旅行更有价值了。你在荒野中穿行和欣赏美景的能力完全取决于照明的质量、亮度和可靠性。

1. 头灯或手电筒

每个夜行者都应该佩戴头灯。头灯可以解放你的双手，让照明直达你的视线。LED 技术是亮度和效率的最佳组合。外出前携带备用电池或充电。有些型号还带有频闪或求救设置。防水型最能抵御风雨。选择具有红光功能的型号，以便在停车时保持夜视能力。

2. 备用灯

备用灯为防止在黑暗中受困提供了重要保障。在背包里多放一个手电筒或头灯，以防出现故障或电池问题，这意味着探险不会意外提前结束。一些超轻型夜行者会在帽子后面挂上迷你钥匙扣式 LED 灯，作为重量更轻的备用灯。

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TAHAN Luminate Metal Mini Lantern 经久耐用，防泼水。

TAHAN Supernova Torchlight V2 的防水等级为 IPX4。

B. 必备装备

除照明灯外，还有几件不可或缺的物品也具有重要的夜间徒步旅行安全和导航功能。

1. 反光服装

反光既有助于远足者在黑暗中的可见度，也有助于受伤或迷路时救援人员的搜寻工作。在外衣外面穿一层反光背心，可以 360 度无死角地观察路过的头灯。一些背包也配备了反光贴片和反光带。过马路时，如果没有反光装置向司机显示自己的存在，就会非常危险。

2. 导航工具

除非是在平坦、标识清晰的城市绿道上，否则夜行者需要的不仅仅是手机手电筒来确认路线。如果迷失方向或需要紧急救援，随身携带路径地图、指南针、GPS 设备或定位信标可提供必要的后备导航。有些人会提前下载离线地图，以防信号不佳。地形图包含天黑后定向越野的关键地形线索。

3. 急救包

夜间能见度有限，山路上可以帮助受伤徒步者的人较少，因此事故响应时间会被延迟。即使是小伤口或脚踝滚伤，在凌晨 2 点进入树林数英里后也会变得更加严重。夜间徒步旅行者必须准备好自力更生的基本外伤用品，直到能够安全离开或在日出时求救。

4. 多功能工具/安全刀

多功能多用工具包含钳子、螺丝刀、剪刀、小刀和手电筒，有助于在迷路或受伤时进行小修或剪开灌木丛。该工具体积小巧，可在紧急情况下发挥平衡作用。

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C. 可选装备

根据条件和个人喜好，还有一些其他物品可以提高舒适度、安全性和夜行体验。

1. 手机充电器/外置电池

现代手机手电筒在紧要关头非常有用，但如果没有外置充电器和电线，很快就会耗尽。有些夜行者还会下载离线地图或应急信标应用程序，这些应用程序需要大量的电池储备。延长手机性能有助于提高照明和通信能力。

2. 驱虫剂和防护服

蚊子和扁虱等吸血昆虫将夜间徒步旅行视为公开的晚餐邀请，除非使用喷雾剂、选择衣物减少裸露的皮肤，并在徒步旅行后经常检查。在高风险地区进行夜间徒步旅行时，疟疾药物可提供必要的保护。

3. 夜行者的露营装备

对于多日徒步旅行，背包中应配备舒适的帐篷和睡眠系统、生火和灯笼等露营工具以及食物准备设备。内置转发器的 GPS 设备能够发送短信或 SOS 警报，为夜间在偏远的野外活动提供额外的安全保障。

拥有可靠的照明和后备安全系统，以应对特定的夜间徒步挑战，就能释放全部魔力。

TAHAN Panthera Inflatable Sleeping Pad

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II. 如何在夜间徒步旅行

掌握夜间徒步旅行的基本技巧可以提高徒步旅行的乐趣和安全性。对于日间徒步旅行的老手来说，培养适应黑暗的步道本能需要重新训练。不过，只要稍稍调整一下习惯，就能轻松实现过渡。

A. 注意周围环境

夜行者容易被部分隐藏在树荫下的障碍物绊倒。不仅要向前照射灯光，还要不时地向两侧和脚下照射灯光，以发现潜在的陷阱。在前进之前，暂停一下，透过树木扫描前方的地形。放慢脚步，以便充分识别落差或松动岩石等威胁。倾听其他登山者的声音，避免佩戴嘈杂的耳塞。保持警惕！

B. 用心打包

平衡臀部和胸部的装备重量。体积大的物品放在肩部较高的位置，密度大的物品放在臀部较低的位置。这样可以让徒步旅行者在夜间因深度知觉受损而产生眩晕感。准备好衣物，以便在气温下降前迅速脱下或添加衣物。将照明灯、地图和工具也藏好，方便取用。准备好水和零食，以保持体力。

C. 把握远足时间

考虑到夜间车速较慢，应谨慎判断距离。无论是在黄昏时分走小路，还是在日出前赶夜路，都要留出充足的时间在天黑前完成预定路线或扎营。将夜间徒步安排在满月前后的晴朗夜晚，以便利用自然光增加能见度。如果没有其他光源，应在月落之前返回陡峭或多岩石的山路。

D. 明智使用手电筒

与他人交谈时将灯光调暗，停下时将光束向下倾斜到脚边，以免刺瞎路过的人。查看地图或 GPS 时，闭上不使用的眼睛，以保护调整后的夜视能力。定期关闭头灯，用视觉以外的感官来观察周围环境。红光模式可最大限度地减少深度知觉和黑暗适应能力的丧失。

E. 了解你的装备

在黑暗中使用工具、控制装置和背带之前，先在家里练习使用。先在夜间使用 GPS 在附近导航，了解其功能。试运行紧急情况下所需的安全工具，以便在以后遇到高压力情况时自然而然地使用它们。在长时间外出前磨合登山鞋，以防磨出水泡。

培养关键技能，磨练夜间本能，让新发现的道路充满神奇的光芒。在管理好装备、时间和光线的同时，保持对环境的警觉，让探险在日落之后仍能继续！

III. 夜间徒步旅行安全提示

夜间徒步虽然惊险刺激，但也存在客观危险，需要采取白天预防措施之外的缓解策略。事先做好适当的计划，防止出现差错，在天黑后加倍适用。

A. 了解路径

选择符合当前能力水平的路线。首先选择白天已经成功完成的较容易、非技术性的路径。现实地考虑到因夜间技巧调整而降低的能力。准备好后备方案，以便在出现问题时及早撤离。事先查看路径地图、路况报告和所需许可证。

B. 带上朋友/结伴而行

在偏远的山路上，独自夜间徒步旅行会大大增加风险。增加其他同伴可以在受伤时提供帮助、确认导航和额外照明。在当地独行的远足者应告知他人具体的计划路线和预计完成时间。也可以考虑向护林员报告山路入口。

C. 研究风险

了解夜间特有的危险，如迷失方向、遭遇野生动物、冷伤以及紧急情况下缺乏能见度。随着季节和动物行为的变化，一年中的某些时候可能需要采取更多的预防措施。熟悉夜间徒步旅行的最佳安全实践。

D. 了解自己的极限

注意自己的体力水平，不要为了在天黑后多跑几英里而超出自己的体力、经验或舒适度。在选择距离时要保守，估计较慢的速度。根据剩余日照时间确定合理的折返时间。不要让同伴压力或自我意识导致危险情况的发生。与其在中途冒着夜幕降临的危险，不如及早停下，争取多活一天。

E. 携带多盏灯

如果主要照明灯失效，备用照明灯可提供重要的保险。将备用头灯和备用电池藏在背包里，以便快速取用。如果主要光源失效，立即通知其他人，并在狭小的空间内团队合作，直到安全交换。如果无法恢复足够的照明以安全撤离，则制定应急撤离计划。

IV. 适合夜间徒步旅行的路径类型

一些胆大妄为者会在天黑后立即寻找岩石山脊线和陡峭峡谷进行征服，而初学者则可以先从较为宽松的路线开始，然后再继续前进。

A. 城市步道

城市公园小径和绿化带小径在夜间通常会有部分照明。它们的海拔高度变化或技术障碍极小，同时在出现问题时还能提供更容易的跳伞点。城市小径简化了导航，并在路口提供更明显的地标。这为夜间徒步旅行提供了更温和的入门方式。

B. 满月远足

在满月时规划路线，可以利用额外的光线增加能见度。明亮的光线可以让初次徒步旅行者更好地观察脚下和轮廓。虽然仍建议使用头灯以防万一，但月相有助于新手适应。

C. 熟悉的路径

重走已知里程、水源、交叉路口和露营点的路径可以增强信心。在日光下多次走完这些路径，以了解日间的等量关系。当被黑暗遮住双眼、迷失方向时，凭记忆辨认周围地形以重新确定位置至关重要。在涉足更偏远的地方之前，先坚持熟悉的地方。

当老手们最终追逐更大的冒险时，如暴露山脊的穿越、山峰的攀登或完全依靠夜间行进的多日穿越徒步旅行，初学者的 “小步快跑 “则可以安全地培养技能。在提升技术难度之前，先从简单的经验开始。精明的夜间徒步旅行意味着在挑战程度与能力之间留有余地。

V. 需要警惕的危险

虽然永恒的黑暗会带来固有的风险，但意识和预防措施可以减少麻烦。了解常见的夜间徒步旅行危险，就能更轻松地面对它们。

A. 野生动物活动

啮齿动物、狐狸和猫头鹰等夜行性动物在昼行性动物睡觉时，会在夜间更活跃地游荡。郊游前应研究该地区可能出现的物种。在远离营地的地方妥善存放食物，并在徒步旅行时发出声音，以避免突然遭遇。寻找能反射眼睛的光源来发现动物。如果看到动物，给它们留出额外的空间。

B. 绊倒危险

岩石、树根和脚下的位置被黑暗遮挡，一不小心就会绊倒脚趾或扭伤脚踝。行走时通过光束外围不断扫描前方地形。选择较稳健的步伐，以便有足够的反应时间。穿高帮鞋子或靴子，为脚踝提供支撑。如果探测延迟，在与其他徒步者擦肩而过时也更容易发生碰撞。

C. 气温骤降

即使在夏季，夜间的气温和风寒也会骤降 30 华氏度或更多。在白天需要的保暖层、手套和帽子之外，多准备一些。补充热量和水分，保持身体温暖。了解体温过低的征兆，因为如果受伤或长期迷路，暴露的风险会增加。应急毯对预防休克至关重要。

追求刺激的冒险者可能会在白天受到危险的诱惑，而经验丰富的夜间探险者则会尊重风险并做好准备以避免麻烦。警惕夜间威胁的存在，但不要让感知破坏星空下的宁静。冷静分析条件和危险，才能顺利穿越。

VI. 夜间徒步旅行必备物品

虽然装备必须适应夜间的特殊需求，但有几件关键物品可以满足入夜后的普遍需求。

A. 便携式照明灯

顶部头灯，最低 300 流明，用于识别路径，同时不影响周边视线。手持式手电筒可用于营地内的任务工作。在偏远地区，考虑使用多种燃料，而不是仅仅依靠电池。

ESEN97 LED Motion Sensing Headlamp 仅重约 100 克，亮度为 150lm。

TAHAN Luminate Metal Mini Lantern 仅重约 200 克，亮度 360-670lm。

TAHAN Supernova Torchlight V2 仅约 200 克，亮度为 1000-1300lm。

B. 增加衣物

日落后气温下降 30 华氏度或更多，可能需要在日间所需之外增加上身衣物。携带一件应急反光纱或轻型羽绒服，以便在因受伤而无法行动时抵御降水或寒冷。

C. 零食和水

徒步旅行时，每小时吃一次零食，以保持能量储备。消化有助于产生热量。过夜旅行的补水必备品包括滤水器、水滴或携带容量足够的水袋。在寒冷、湿度低的夜间空气中容易口干。电解质也能补充消耗掉的盐分。

通过适当配备这些必备物品和前面介绍的关于夜间徒步旅行安全实践的丰富知识，冒险家们会发现黄昏后的山路拥有更多的美景，很少有人能亲眼目睹。夜晚的奥秘在召唤着我们在星光下实现全新的里程碑。有了适当的预防措施和准备，再加上恰到好处的先锋精神，我们就能在白天踌躇不前的目光中，赢得通往这片风景的通行证。夜间徒步旅行为我们最喜爱的野外空间提供了全新的视角 – 你准备好拥抱苏醒的黑暗了吗？